Envelhecimento e Longevidade
O que estamos a perder?
Bruno Trindade – Phd
Student Doutoramento
btrindade30@hotmial.com
O nosso corpo é uma “máquina”
complexa com várias estruturas que trabalham em conjunto, composto por biliões
de células e com órgãos e sistemas que trabalham sem parar independentemente da
nossa atividade.
A dormir ou acordados, tudo nele
esta ligado direta ou indiretamente, por esse motivo deparámo-nos, minuto a
minuto, segundo a segundo, com o envelhecimento.
O tempo, a forma como o vivemos,
é implacável. Queremos mais qualidade no dia a dia, como nos nossos minutos ou
segundos do dia… procuramos, numa corrida desenfreada em busca do futuro
“perfeito”, do melhor dia… a longevidade que vai permitir refletir os nossos
erros.
As decisões da vida ampliam os
horizontes para uma vida onde as experiências, novidades e mudanças ganham
forças na procura da felicidade e de um envelhecimento melhor. Vivemos numa cultura
materialista, na preocupação do futuro perfeito, na vertente económica,
deixando o essencial para trás.
Quando se procura a “poção mágica”
para a Felicidade… que caminhos devemos percorrer, como devemos fazer… não
existe “receita”, existem muitas perguntas e poucas respostas, que não queremos
seguir… apesar de conhecermos os sinais, não temos tempo para ouvir, sentir e
refletir…
Hoje em dia, procuramos algo que
não sabemos. Corremos na procura de algo desconhecido, por termos perdido a
nossa conetividade ao mundo social e humanizado. Estamos a perder a conexão
humana, estamos a passar para um mundo de conexões tecnológicas, que nos dá e
proporciona tudo em termos visuais e determina o nosso pensamento.
Devido à grande correria do dia a
dia, por causa das tecnologias, da procura de “sucesso”, de ganharmos mais, de
subir no estatuto social, do que não sabemos… andamos sempre a procura.
A tecnologia centra-nos num mundo
de incessante insatisfação, à procura do melhor plano fotográfico, da melhor
imagem, da realização imediata de mais informação fidedigna ou não!
Mas afinal, quais são os
ingredientes para a felicidade, para podermos alcançar a “cereja no topo do
bolo”? Para alguns o descanso, para outros o trabalho, uma agenda muito ou
pouco preenchida, sensação ou emoção, ter mais ligações socais, relações
emocionais, bem-estar, lazer e diversão… Mas o que nos faz realmente felizes?
A chave para podermos abrir o
caminho da felicidade, está a perder-se. A essência do ser humano, a
socialização, perdemos a sensibilidade e a capacidade de compreender os outros.
Navegamos em nós mesmo, com num ego na procura do “grandioso”, do sucesso. Deixamos
de observar o mundo que nos rodeia com o olhar sensível, perdemos a capacidade
de pedir ajuda e de ajudar, minimizamos a habilidade da socialização e da
sensibilidade, quando um dos segredos está nas coisas mínimas do dia a dia,
onde a beleza dos atos simples se transforma num sorriso, num afeto ou num
carinho.
A essência da vida diz-nos que se
valorizarmos as pequenas coisas, abre-se o caminho para valorizar o ser humano,
a nossa essência, a Felicidade e o caminho para sermos felizes.
A fórmula mágica da essência da
felicidade do ser humano é sentir que somos acarinhados pelos amigos, que somos
úteis; é ajudar sem algo em troca, fazermos parte da sociedade, não sermos uns
seres navegantes no dia a dia ... onde “não olhamos”, “não comunicamos”, “não
estabelecemos laços de amizade” … mas termos vários pontos de conexão e não
damos a devida importância ao mundo e ao ser humano … vivemos num mundo aberto
e cada vez mais fechado em nós mesmos.
Estabelecer um foco em algo é “meio
caminho” para a felicidade, porque ficamos mais próximos de alcançar o nosso
objetivo a nosso caminho, podendo posteriormente tirar prazer e alegria da
conquista.
Ser feliz é ser objetivo, socializar,
experimentar, conquistar, implicar esforço, mudar, levantar, aprender, estabelecer
a relação, ter consideração, respeito. Isso sim é o início para o caminho para
podermos ser felizes!
Os sonhos, o prazer, a
felicidade, as relações Humanas são os elementos essenciais para a revigoração
do nosso dia a dia.
Um segredo para a longevidade, com
mais qualidade de vida, é a forma como nos motivamos e nos conhecemos para
superar e enfrentar desafios.
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Cultivar a rotina do movimento,
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Evitar o isolamento,
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Procurar encontrar objetivos,
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Evitar o Stress, ele mata,
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Boa alimentação,
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Valores elevados fé e princípios,
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Procurar a Base familiar,
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Convívios sociais,
·
Evitar preocupações “tóxicas”
É fundamental criar equipas, ou espaços, o dar tempo de lazer e prazer
que visem o desenvolvimento de programas de promoção de conhecimentos e
competências específicas no contexto dos cuidados, mas também no
desenvolvimento de estratégias que promovam o autocuidado e a gestão do stress
e da sobrecarga emocional.
As pessoas são o mais importante recurso da sociedade.
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