domingo, 25 de janeiro de 2015

Exercicio Fisico

Com o tempo o nosso corpo começa a perder as suas capacidades físico-motoras aos poucos.

A medicina dá o nome a esse fenómeno de Síndrome Sarcopénica,  a obesidade sarcopênica está associada com mudanças na composição corporal ocorrida no envelhecimento, incluindo aumento da gordura corporal e redução da força e massa muscular, associada a perda da massa muscular e o declínio acentuado da resistência física, diretamente ligados com a idade.

Esse processo é silencioso e lento, comum entre as pessoas idosas, levando o idoso a ficar mais vulnerável a quedas, fraturas e lesões.

Só existe uma forma de prevenir o seu aparecimento, efetuando exercício físico ou atividades físicas constantes. Isso porque o exercício físico  está interligado com a manutenção e o desenvolvimento da massa muscular bem como a promoção da saúde motora, psíquica e social.

A pratica de exercício físico periódico permite contribuir para manutenção diária do seu corpo e mente, evitando o envelhecimento precoce. 

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